Bewegung war immer schon meins. Egal wie. Und es tut gut…und sei es „nur“ ein Spaziergang.

Gerne unterstütze ich Sie dabei, die für Sie passenden Bewegungen zu finden, auch um Schmerzen zu lindern, den Körper zu dehnen und zu kräftigen. Freude an der Bewegung und die richtige Sportart können hier hilfreich sein. Aber auch wenn es nicht immer Spaß macht: manche Bewegungen sind heilsam und auch das ist wichtig.

Mein Bewegungskonzept heißt: Mein Mix – Dein Ding! Es geht dabei darum, aus meinem Fundus das für Sie passende zu finden, um Ihnen Beweglichkeit und Schmerzfreiheit zu schenken. Dabei wird genau auf Sie abgestimmt, was Sie können und brauchen.

Elemente aus dem Faszienyoga und Fasziendehnungen werden von mir erklärt und sollten immer alltagstauglich sein. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig und die Übungen werden an Ihre individuelle Beweglichkeit und ihr Beschwerdebild angepasst.

Office move: gezielte Bewegung für SchreibtischtäterInnen…ich vermittle an Ihrem Arbeitsplatz hilfreiche Übungen, die Sie in den Pausen durchführen können. Mit nur wenigen Hilfsmitteln ist es möglich, die von der Arbeit angespannten Strukturen wieder zu lösen und in eine Gegenbewegung zu gehen. Sei es der Schulter-Nacken Bereich oder der untere Rücken – für beide Zonen werden Übungen gezeigt, die Sie dann jederzeit selbst ausführen können, um zur Schmerzlinderung beizutragen.